老人小孩吃:補充鈣質維持牙齒健康、避免骨質疏鬆。
孕婦媽媽吃:內含葉酸,幫助胎兒神經發育。
青壯年人吃:保護神經系統,減緩老年失智症的發生。

如果有便秘、火氣大的困擾,攝取青江菜可以幫助排便,促進新陳代謝;

除此之外,它也能被代謝成維生素A使用,可以幫助眼睛分泌黏液,避免乾眼症。

充滿豐富的營養素又好處多多的小幫手,
非湯匙菜莫屬了! 🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬

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